1. Rakety – pokud možno nově vypletené. Jestli jich máte více, tak jedna raketa by měla být tvrději vypletená, kdyby míče hodně létaly a jedna by měla být měkčí, kdyby nelétaly. Rakety by měly být Thermo bagu, aby výplety neztrácely napětí.
2. Výplety – jestliže vám během tenisového zápasu praskne výplet nebo bude potřeba změnit napětí strun, tak vás výplet a rychlý vyplétač zachrání.
3. Omotávky – všechny vaše rakety by měly mít na zápas novou nebo skoro novou omotávku. Další byste měli mít v zásobě v bagu. Těm co se potí hodně ruka, doporučuji Tourna grip.
4. Boty – zápasové, ve kterých hrajete a náhradní, pokud se něco na těch prvních rozbije. Na antuku jsem měl s sebou jedny s jemným a jedny s hrubým vzorkem. Antuka byla na každém turnaji jiná a různý vzorek mi zachránil nejedno utkání.
5. Oblečení – zápasové a náhradní. Pokud budete hrát dlouhý tenisový zápas, budete se muset převléct, a to nejen tričko. Stejně tak, pokud se zápas přeruší pro déšť. Měli byste mít také teplejší oblečení pro případ náhlého ochlazení.
"Když máte vše, co potřebujete pro tenisový zápas, nemůže vás nic překvapit!"
6. Pokrývku hlavy – jako ochranu proti slunci. Někdo hraje v čepici, holky většinou s kšiltem, jiný zase v šátku. Pokud někdo hrává ve slunečních brýlích, tak také brýle.
7. Ručníky – nejlépe více, pokud budete potřebovat jeden namočit na ochlazení při střídání. Vhodná jsou i potítka na ruce
8. Pití – osobně jsem používal hypotonický nápoj a měl jsem u sebe také magnesium v prášku. Někomu vyhovuje voda. Jde o to, aby tělo bylo dostatečně hydratované.
9. Jídlo a doplňky stravy – tenisový zápas je energeticky velice náročný a může být i dlouhý, proto je potřeba energii během zápasu doplňovat. Není výjimkou, že špičkový hráči používají hned na začátku zápasu energetické gely, v průběhu pak často banány a různé energetické nebo proteinové tyčinky. Preventivně magnesium proti křečím.
10. Ostatní – v tašce by neměly chybět tejpy a další náplasti, povolené léky na bolest nebo alergii (pokud není na turnaji doktor). Dále pak nůžky a masážní gel (chladivý, hřejivý)
A co vy si berete na tenisový zápas? Máte další tip, co s sebou? Nebo vás zajímají naše další tennis tips?
"Podělte se s námi o své zkušenosti, rádi je s vámi probereme!"
I love traveling, steaks, hot dogs and lots of blond beer. You can also find me on Twitter and Facebook. I collect inspirations on Pinterest and save all my pics at Instagram. View all posts by Petr Dezort
